Хірург з Волині розповів як худнути правильно

правильне схуднення

Хірург із Західної України Ростислав Валіхновський на своїй сторінці у Facebook повідомив, як позбавитися від зайвої ваги й не набути при цьому проблем з зайвою шкірою. Далі дану проблематику розгляне «Лучанка» з посиланням на сторінку Волинського хірурга у Facebook «Лікар Валіхновський» та «ВолиньUA».

Ростислав Любомирович Валіхновський – український пластичний хірург, якого вже більше 10 років вважають одним із найкращих пластичних хірургів у Східній Європі. Він провів близько 7 тисяч успішних операцій, а його пацієнтами були такі відомі люди як колишній Президент України Віктор Ющенко, оперний тенор Володимир Гришко та інші.

У своєму дописі відомий лікар наводить в приклад історію 33-річної жінки з Британії Ерісон Вілсон, якій протягом п’яти років вдалося схуднути на 190 кг. Лікар додає, що при такому схудненні проблема зайвої шкіри безумовно виникне.

Надлишкова шкіра буде утворюватися у підколінній ділянці, ділянках передньої черевної стінки та молочної залози, в області плеча та підборіддя, а також на внутрішній поверхні стегна. Відтак, після таких кардинальних змін у зовнішності, операції з видалення надлишкової шкіри, а також накладання косметичних швів стануть необхідними задля збереження естетичного вигляду людини.

Для того, щоб схуднення було якнайбільш правильним і не стало причиною утворення зайвих сантиметрів шкіри, необхідно включити до свого раціону такі продукти: рибу, горіхи, овочі та фрукти, ягоди, а також кисломолочні продукти. Окрім того, щоденний графік варто планувати з включеними до нього фізичними навантаженнями та контрастним душем, який забезпечить підтримку тонусу для шкіри.

Нагадаємо, що нещодавно на своїй сторінці у Facebook Уляна Супрун розповіла, як правильно харчуватися під час Великого посту без шкоди для здоров’я.