Міцна сім’я та гармонійні стосунки важливі для кожного подружжя. Егоїзм та лінь часто стають на заваді домашньому затишку, а проблема відсутності спілкування неминуче провокують негативні наслідки. Волинська гештальт-терапевт Катерина Голоскокова тривалий час досліджувала взаємини між чоловіком та жінкою, адже саме до фахівчині з сімейних стосунків подружжя приходять за порадами. Вона рекомендує волинянкам дотримуватися певних рекомендацій, щоб зберегти сім’ю, пише luchanka.info.
Спілкування
Взаємоспілкування – процес передачі та отримання інформації між двома людьми. У сім’ї проявляється не тільки як спосіб контакту і свого роду спілкування, а й служить для вираження почуттів і поглиблення зв’язків між її членами.
Міжособистісне спілкування в сім’ї суттєво відрізняється від спілкування між друзями, оскільки воно відбувається в закритій сімейній системі. Така своєрідна методика є особливо довговічною, а міжособистісні стосунки в родині ще більше поглиблюються завдяки великій кількості часу, який ми проводимо з нашими родичами.
Спілкування в сім’ї циркулює. Це означає, що кожен учасник однаково впливає на інших людей. Тому співпраця є надзвичайно важливим принципом сімейного міжособистісного спілкування. Всі рішення повинні прийматися спільно шляхом згоди або компромісу.
У разі порушення у сім’ї виникають різні незгоди. Це провокують й надалі різні проблеми у комунікації.
Перша криза, що настає у стосунках після закоханості, – це криза пізнання. У цей період часу закохані люди вже не під дією гормонів з’ясовують факти щодо людини, яка поряд. Волинська психологиня під час етеру на телеканалі “Аверс” рекомендувала звертати увагу, хто зацікавлений у стосунках – обоє чи хтось один. Звичайно, для реалізації успішних стосунків зацікавленість повинна бути взаємна.
Дофамін
Медична психологиня наголошує на непередбачуваних наслідках стану закоханості. В ейфорії під час бурхливого роману людина достатньо часто вважає, що з партнером чи то партнеркою буде добре жити, але згодом все змінюється.
Основну роль у стані закоханості грає гормон дофамін. Його виявили ще в минулому столітті, коли досліджували центр задоволення. Зі слів дослідниці, коли людина закохується, “дофамін нам ніби обіцяє задоволення при наближенні до об’єкта”. Таке відчуття щастя може виявитися оманливим.
Отже, варто на першому етапі закоханості звернути увагу на швидкі рішення. відповідні висновки допоможуть й надалі.
Розлад взаємоспілкування в сім’ї
Проблеми з міжособистісним спілкуванням у сім’ї є темою номер один для багатьох людей і можуть виникнути будь-коли. Можна визначити такі комунікаційні бар’єри:
- відсутність співпереживання та розуміння
- вирішувати за інших
- втеча від проблем
- несумісність вербальних і невербальних повідомлень
Першу рису (відсутність співпереживання та розуміння) дослідники називають ключовим компонентом ефективної комунікації. Здатність прийняти мислення та точку зору співрозмовника поглибить його довіру та відчуття безпеки. Це дуже важливо, оскільки безпосередньо впливає на рівень відвертості.
Співчутливе середовище сприяє ефективному спілкуванню з членами сім’ї, які більш охоче висловлюють свої почуття та розповідають про досвід. Відсутність емпатії негативно впливає, особливо на дітей. Вони будуть неохоче діляться своїми проблемами, а значить, батьки не можуть надати їм підтримку і допомогу, тому не варто вирішувати за інших. Це стосується й дітей.
Особливо згубно в подружніх відносинах ухвалювати рішення за партнера. Це може проявитися в простому нав’язуванні своєї думки або відкритому маніпулюванні з метою отримання бажаних результатів. Такий авторитарний підхід до міжособистісного спілкування в сім’ї викликає надмірну покірність партнера, що може призвести до тривожних розладів (наприклад, неврозів).
Дисфункціональний шаблон спілкування – просто ігнорувати проблему. Незручні ситуації або труднощі, через які сім’я переживає в будь-який момент, члени родини іноді уникають. Мовчання або усунення від спілкування посилює розчарування і часто призводить до конфліктів між батьками.
Несумісність вербальних і невербальних повідомлень можна назвати ще однією важливою складовою. На спілкування в сім’ї дуже негативно впливає невідповідність вербальної комунікації. Це стосується пози тіла, міміки, тону голосу. Наприклад: коли дитина розмовляє з мамою, вона каже, що все добре, але при цьому відводить погляд і нервово потирає руки. Жінка починає сумніватися в його чесності, що негативно позначається на довірі до вихованця.
Правильні рішення
Комунікаційна складова – надважливий аспект у зміцненні сімейного затишку. Першим кроком до покращення сімейних взаємостосунків є виявлення комунікаційних бар’єрів і проблем, які мучать ваших близьких. На хороше міжособистісне спілкування в сім’ї в першу чергу впливають: зрілість батьків, здатність відкрито висловлюватись і вміння слухати.
Уміння відкрито виражати себе також впливає на стосунки. Серед іншого можна розвинути ставлення до комунікативної відкритості чітко представляючи наші очікування від партнера, не очікуючи, що він їх передбачить, або не розповідаючи подробиць стосовно наших страхів та слабкостей.
Уміння слухати дуже є цінним, адже це ефективно впливає на подальше сімейне спілкування. Для активного сприйняття інформації можна використовувати кілька способів: яскраве невербальне спілкування, яке чітко демонструє залученість (контакт очима, кивок через рух голови, зміна виразу обличчя) або постановка питань, які стосуються змісту розмови.
Емоційна близькість
Медикиня з Луцька має своє власне бачення щодо впливу емоцій на розвиток стосунків. З її слів, насправді дуже просто зблизитися. Розмова з близькою людиною сприятиме відновленню стабільних відносин. Хобі, інтереси, спільні поїздки, зустрічі з друзями допоможуть підтримувати зв’язок. Щирість у спілкуванні – запорука успішних стосунків.
Катерина Голоскокова бути готовими до ризиків у разі подальшого бажання створити міцні стосунки. Страх відвертості тільки може нашкодити. На її думку, дія – краще рішення: “нам усім страшно. Ми всі затиснуті в таких двох межах: з одного боку, ми боїмося бути відкинутими, а з іншого – нам страшно бути поглинутими”.
Щастя вона називає певним процесом, а не остаточним результатом. Особливість надійних стосунків відрізняється вмінням знайти правильне рішення. Суперечки або ж тимчасові сварки – випробування, яке варто пройти, адже у цей час закохана людина замислюється над тим почуття партнера справжні.
Пару об’єднують загальні цінності та потреби. Часто вони мають під собою побутове підґрунтя, або прагматичну реальність. Мовляв, живемо заради дітей, маємо спільний бізнес чи секс без зобов’язань. Для таких взаємин сполучною ланкою у певній мір виступають зовнішні об’єкти, визначені потреби, інші люди, але не самі стосунки. У такому разі їхня тривалість досить важлива, оскільки потреби міжособистісного характеру не задовольняються у повному обсязі для жодної зі сторін. Психологи радять ретельно підходити до ситуації та дотримуватися ефективного діалогу.
