Что делать с надоедливым чувством стыда?

Каждый человек имеет свойство беспокоиться внутренним чувством стыда. Но, что хорошего можно извлечь из этой, казалось бы, неприятной эмоции?

Как сообщает Лучанка.info достаточно часто мы встречаем людей, которые постоянно съедают себя изнутри, хотя НЕ должны этого делать.

К слову, эту эмоцию я хотела бы отнести в отдельную категорию чувств, ведь, вполне отрицательной я не могу ее назвать.

Какой вред наносит нам чувство стыда?

  • Оно достаточно коварное, и любит появляться в тех ситуациях, когда оно действительно лишнее.
  • Оно умеет грызть долго и мучительно.
  • Оно уничтожает нашу самооценку и радостно ликует на пустом месте нашего «Я».
  • Наиболее склонны к стыду люди те, которых в детстве не слышали, либо не могли воспринимать всерьез их слова, и поступки. Например, ваши родители могли акцентировать внимание на том, что ваши эмоции смешные, чрезмерные или несвойственные детям.

Что мы можем положительного взять с надоедливого чувства стыда?

  • Благодаря ему, вы можете анализировать свои ошибки и больше их не повторять. Если, конечно, вы действительно были не правы.

А что же «нейтрального» в этом чувстве?

  • Он не нужен, если зря тратит вашу внутреннюю энергию без возможности что-то исправить. Или же, если вы «сгрызают» себя изнутри говоря уже давно забытые детские травмы.

Как же его контролировать?

Когда вы почувствуете очередной приступ стыда, видклайте все дела и сосредоточивайтесь на нем.
Подумайте, что вам дает это ощущение? Мотивирует?

Если нет, то скажите: «Это чувство причиняет мне вреда. Ему не место в моей голове «.

Каждый раз повторяйте себе эту фразу и отвлекайте собственное внимание на другие дела.

Чем быстрее вы получите положительный довод от этого, тем эффективнее избавитесь от надоедливого чувства стыда.