Що робити з надокучливим почуттям сорому?

Кожна людина має властивість перейматися внутрішнім почуттям сорому. Але,  що хорошого можна взяти з цієї, здавалося б, неприємної емоції?

Як повідомляє Лучанка.info досить часто ми зустрічаємо людей, які постійно зїдають себе з середини, хоча, НЕ мали б цього робити.

До слова, цю емоцію я хотіла б віднести в окрему категорію почуттів, адже, цілком негативною я не можу її назвати.

Якої шкоди завдає нам почуття сорому?

  • Воно досить підступне, і полюбляє з'являтися в тих ситуаціях, коли воно дійсно зайве.
  • Воно вміє гризти довго і болісно.
  • Воно знищує нашу самооцінку і радісно радіє на порожньому місці нашого "Я" .
  • Найбільш схильні до сорому люди ті, яких в дитинстві не чули, або не могли сприймати всерйоз їх слова, та вчинки. Наприклад, ваші батьки могли акцентувати увагу на тому, що ваші емоції смішні, надмірні, або невластиві дітям.

Що ми можемо позитивного взяти з надокучливого почуття сорому?

  • Завдяки йому, ви можете аналізувати свої помилки і більше їх не повторювати. Якщо, звичайно, ви дійсно були НЕ праві.

А що ж «нейтрального» в цьому почутті?

  • Він не потрібен, якщо даремно витрачає вашу внутрішню енергію без можливості щось виправити. Або ж, якщо ви «згризаєте» себе зсередини згадуючи вже давно забуті дитячі травми.

Як же його контролювати?

  • Коли ви відчуєте черговий приступ сорому, відклайте усі справи і зосереджуйтесь на ньому.

Подумайте, що вам дає це відчуття? Мотивує?

Якщо ж ні, то промовте: «Це почуття завдає мені шкоди. Йому НЕ місце в моїй голові ".

Кожен раз повторюйте собі цю фразу і відволікайте власну увагу на інші справи.

Чим швидше ви здобудете позитивний довід від цього, тим ефективніше позбавитеся надокучливого відчуття сорому.

The website encountered an unexpected error. Please try again later.