Почти каждый день наша нервная система «встречает» множество потенциальных источников стресса. А перед праздниками, нам кажется, что все против нас, потому что куча проблем постигло за считанные дни.
Сегодня, Лучанка.info, расскажет вам как легко и быстро не только побороть стресс, но и узнать, какие его виды существуют.
Многим из нас стрессовые мысли надоедают не только в течение дня, но и ночью, мешая спать. Человек в состоянии постоянного стресса чрезвычайно уязвима к всевозможных болезней. Также, у такого лица обычно пропадает жажда жизни, портятся отношения с родными и близкими и плохо устраивается карьера. А все потому-что мысли ее заняты только стрессовыми мыслями, и попыткой побороть это состояние.
Вот три разновидности стресса, и информация о том, как от них избавиться:
- Проблема, на которую мы можем повлиять.
Эти ситуации отличаются тем, что подвергаются изменениям. Но для этого нужно выйти из зоны комфорта и начать активные действия. К примеру, если стресс вызван работой, то не нужно бояться написать заявление на увольнение, ведь именно это поможет Вам искоренить из своей головы надоедливые, стрессовые мысли.
- Проблема, которую нужно принять.
Речь идет об источниках стресса, на которые невозможно повлиять. Например, место проживания, неизлечимые болезни, или же трагические случаи. Мы можем изменить только свое отношение к этому, мышления, понимания, трактовки, но, на саму ситуацию, к сожалению, мы не готовы повлиять. А если Вы будете тратить свои энергетические ресурсы на безрезультатные попытки «что-то изменить», то останетесь в этом стрессовом состоянии.
- Проблема, которую мы можем обойти.
В такие проблемы мы можем просто не вмешиваться. К примеру, если вы боитесь финансовых проблем, тем реже посещают рестораны и бары, или откажите себе в чем-то действительно «излишнем».
Не засоряйте свою голову ненужными мыслями, и все у Вас наладится!
