Три різновиди стресу: як їх побороти

Майже кожного дня наша нервова система «зустрічає» безліч потенційних джерел стресу. А перед святами, нам здається, що усе проти нас, бо ж купа проблем спіткало за лічені дні.

Сьогодні, Лучанка.info, розповість вам як легко і швидко не лише побороти стрес, але й дізнатись, які його види існують.

Багатьом з нас стресові думки надокучають не лише протягом дня, але й у ночі, заважаючи спати. Людина у стані постійного стресу надзвичайно вразлива до усіляких хвороб. Також, у такої особи зазвичай пропадає жага до життя, псуються відносини з рідними та близькими та погано влаштовується карєра. А все тому-що думки її зайняті лише стресовими роздумами, та намаганням побороти цей стан.

Ось три різновиди стресу, та інформація про те, як їх позбутись:

  • Проблема, на яку ми можемо вплинути.

Ці ситуації вирізняються тим, що піддаються змінам. Але для цього потрібно вийти з зони комфорту та розпочати активні дії. До прикладу, якщо стрес викликаний роботою, то не потрібно боятись написати заяву на звільнення, адже саме це допоможе Вам викорінити зі своєї голови надокучливі, стресові думки.

  • Проблема, яку потрібно прийняти.

Мова йде про джерела стресу, на які неможливо вплинути. Наприклад, місце проживання, невиліковні хвороби, або ж трагічні випадки. Ми можемо змінити лише своє відношення до цього, мислення, розуміння, трактування, але, на саму ситуацію, на жаль, ми не ладні вплинути. А якщо, Ви будете витрачати свої енергетичні ресурси на безрезультатні спроби «щось змінити», то залишитесь у цьому стресовому стані.

  • Проблема, яку ми можемо оминути.

В такі проблеми ми можемо просто не втручатись. До прикладу, якщо ви боїтесь фінансової скрути, то рідше навідуйте ресторани, та бари, або ж відмовте собі у чомусь справді «зайвому».

Не засмічуйте свою голову непотрібними думками, і все у Вас налагодиться!