5 причин отказаться от сахара

Мало кто может представить свою жизнь без сахара, ведь он буквально повсюду — конфеты, фрукты, печенье, соки, овощи и тому подобное. Хотя, этот продукт сам по себе не слишком вреден, но главный его «минус» не в том, что он способствует быстрому набору веса, а в нарушении метаболизма в организме человека.

Даже 50 лет назад, люди употребляли гораздо меньше сахара. О 5 основных причин отказаться от этого продукта расскажет Лучанка со ссылкой на Лиза.

  • Сахар способствует ожирению.

Применяемый сахар попадает в печень и хранится в виде гликогена. Если, гликогена в организме избыточное количество, то он начинает превращаться в лишние жиры, которые откладываются в первую очередь на животе и бедрах.

  • Сахар вызывает обманчивое чувство голода.

Самая главная причина голода — это резкое повышение, или падение уровня глюкозы в крови. Как известно, сахар — это та самая глюкоза. Именно поэтому, чрезмерное количество потребления сахара приводит к постоянному чувство голода, а как следствие — переедание.

  • Сахар делает ваши зубы хрупкими.

Сахар приводит к повышению кислотности в организме, именно поэтому в ротовой полости размножаются неприятные бактерии, которые и портят эмаль зубов.

  • Сахар ускоряет появление морщин.

Те, кто любит сладкое направления рискуют своей кожей. Ведь, сахар откладывается в коллагене, который испытывает негативное влияние из-за этого, и делает кожу менее эластичной и упругой.

  • Сахар вызывает привыкание.

Последние исследования ученых доказали, что сахар очень быстро вызывает привыкание. Более того, чувство человека после порции сладкого очень похожи на эмоции после употребления алкоголя, или курения сигареты. В общем, он вызывает привыкание и заставляет человека съесть его снова.

Конечно, никто не заставляет вас вполне отказаться от сахара, но исключить из своего рациона торты, пирожные, конфеты, печенье. Употребляйте вместо сахара фрукты, мед, или овощи.

.,.,.,.