Майже кожна сім’я має таку проблему, як сімейні сварки. Звичайно, для когось це суттєва неприємність, яка потребує вирішення, а хтось – вважає такі ситуації невід’ємною частиною сімейного життя.
Для тих, хто шукає вирішення цієї неприємної проблеми Лучанка.info підготувала декілька порад щодо того, як уникнути та звести нанівець усі сімейні сварки.
Передусім в сім’ї повинен бути діалог між партнерами. Замовчувати і ховати в собі образи – не вихід. Якщо ви хочете мати здорову та щасливу сім’ю – обговорюйте ваші проблеми та турботи з чоловіком, спільно шукайте рішення, та аналізуйте свої помилки. До прикладу, насилля в сім’ї – прямий показник відсутності діалогу.
Головне, під час конфлікту відкинути усі емоції назад, і сконцентруватись на проблемі, яка виникла.
Тому що, конфлікт – це зіткнення двох емоцій, які починають взаємодіяти одна з іншою, та породжувати емоційний вибух. Саме тому, так важливо, аби один з партнерів не піддався провокаціям, а мав «холодний розсуд» .
Також під час сварок дієвою буде фраза: «Зупинись будь-ласка, я не хочу цього слухати більше». Ці дієві слова допоможуть вам уникнути конфліктів, і зберегти «здорові» відносини, і не впадати в афективні реакції.
В ситуаціях, коли вже здається сварку не зупинити, допоможе декілька простих, але так би мовити «стоп-запитань»: Що ти зараз робиш? Навіщо це? Що ти хочеш мені донести?. Такі фрази повертають у реальність агресивного опонента, і заставляють замислитись над тим, що його поведінка на межі адекватної. Як тільки іскри підуть на спад, то діалог стане можливим, а поки вирує злість та агресія – це неможливо.
Слід зазначити, що за будь-якою неадекватною поведінкою (агресія, насилля) стоїть прохання «любити мене». Тобто, людина, яка кричить, злиться, проявляє свою агресію, таким чином хоче наголосити на тому, щоб його полюбити, звернули на нього увагу. По-іншому, вони не вміють.
